Dall’America il metodo per bruciare grassi senza fare ginnastica

V olete dimagrire ma non vi piace fare sport? Oppure, più semplicemente, avete una vita troppo piena e non riuscite proprio a ritagliarvi quelle 3 ore al giorno da dedicare alla palestra. Bene, sappiate allora che dall'America arrivano ogni giorno nuovi consigli per dimagrire senza fare ginnastica. Sapevate, ad esempio, che si possono bruciare calorie e grassi, stando semplicemente al computer a scrivere? Oppure pulendo casa, così come camminare e fare giardinaggio. Sono metodi semplici e davvero alla portata di tutti. Perché ci fanno dimagrire? Semplicemente perché aumentano il nostro tasso metabolico. Un altro buon metodo per bruciare grassi è quello di stare in piedi per almeno due ore al giorno: nell'arco di un anno potreste perdere la bellezza di 8 chili! Sì, avete letto bene, 8 chili. Anche fare un po' di attività con i vostri figli potrebbe essere un ottimo modo per bruciare il grasso in eccesso. Saltate con loro la corda, vi permetterà di dare un bello scossone al vostro metabolismo e dimagrirete in maniera rapida e divertente. Stesso dicasi se i vostri ragazzi amano andare sui rollerblade. Questo esercizio, oltretutto, vi aiuterà a tonificare gambe e glutei. Se siete invece tipi da “vita all'aria aperta”, sappiate che camminare in un bosco o andare in bicicletta si potrebbe rivelare un vero toccasana per il vostro fisico: con la bici, andando a velocità moderata, in un'ora potreste arrivare a consumare fino a 500 calorie. Ultimo consiglio, un buon sonno, strano a dirsi, aiuta il vostro corpo nel processo di dimagrimento. Vi state chiedendo come il sonno possa farvi dimagrire? La risposta è semplice: dormire bene e per un lasso di tempo compreso tra le 7 e le 8 ore, fa diminuire la quantità di cortisolo nel corpo. Insomma, non avete più alcuna scusa: di modi per dimagrire ce ne sono tanti e, alcuni di questi, sono addirittura divertenti. Quindi sta solo a voi rimboccarvi un po' le maniche e...bruciare la ciccia. [foto: nutrizioneedieta.com]