Dieta del Digiuno: ecco come funziona

Q uella nota come Dieta del Digiuno si caratterizza per il fatto di essere un regime alimentare in cui ci si deve cibare solo di alcuni alimenti e in cui è necessario attenersi ad un programma mensile. La sua creazione è dovuto ad un gruppo di studiosi americani. La prima cosa da dire è che quando si parla di questo tipo di dieta non si deve pensare di doversi sottoporre a dei giorni di digiuno, i quali sarebbero tutto tranne che salutari per il proprio corpo. Questa dieta infatti prevede che per cinque giorni al mese venga modificato quello che è il proprio regime alimentare. Nel corso del mese bisogna mangiare in modo sano e senza esagerare, perchè è questo il primo passo per rimanere in salute. Cinque giorni al mese, che devono essere consecutivi, il proprio regime alimentare deve prevedere solo ed esclusivamente alimenti di natura liquidi. In questo assai breve lasso di tempo sono quindi ammesse solo zuppe di verdura e alimenti simili, uniti ad un consumo leggermente maggiore del normale di acqua. Grazie a questi cinque giorni mensili il proprio corpo viene liberato dalle tossine presenti e può beneficiare dei positivi effetti legati al processo di combustione del grasso. Gli effetti primariamente visibili di questa dieta sono sicuramente una pelle più lucida e dei capelli più forti, ma nel giro di poco tempo tutto il corpo se ne gioverà. Va ovviamente ribadito come sia comunque fondamentale mantenere, nel corso dei mesi, una alimentazione sana il più possibile priva di grassi e zuccheri. Inoltre, va ricordato come i giorni di alimentazione con soli alimenti liquidi non possano essere più di cinque al mese e come sia controindicato fare attività fisica e bere caffè e alcolici in questo lasso di tempo: questi ultimi sono effettivamente alimenti liquidi, ma non sono certo tra quelli che un qualsiasi dietologo consiglierebbe a chi sta cercando di perdere peso o semplicemente di aiutare il proprio organismo a essere più in salute.