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iversi benefici sono legati al mare. Infatti fare un bagno nell'acqua marina salata è un ottimo beneficio per chi soffre di problemi cutanei come eczemi e psoriasi. In queste situazioni l'acqua del mare è ottima in quanto possiede alcuni minerali come zolfo e sodio che hanno un'azione antibatterica importante. Inoltre non bisogna dimenticare anche che l'acqua del mare è ottima per coloro che soffrono di problemi di disidratazione: in questa situazione l'acqua salata del mare sarà in grado di riattivare la circolazione sanguigna. Questo determinerà perciò un'ossigenazione migliore dei tessuti dell'organismo umano.
Ma quando si parla dei benefici del mare non si può non fare riferimento a quanto l'aria che si respira in zone costiere possa far bene all'uomo. Questo tipo di aria è estremamente ricco di sali minerali che l'organismo umano riesce ad assorbire correttamente mediante la respirazione. Magnesio, iodio, potassio e anche cloruro di sodio sono minerali dall'azione positiva sull'organismo: stimoleranno la corretta funzionalità cellulare, oltre ad un normale turnover delle stesse. Dunque è bene concedersi una passeggiata soprattutto nelle prime ore della giornata sulla spiaggia.
Una menzione particolare va fatta per quel che riguarda lo iodio, una sostanza di cui abbonda l'acqua marina. Sempre di più sono coloro che soffrono di patologie della tiroide legate ad una carenza di iodio, secondo le ultime statistiche. Oltre ad una corretta alimentazione con cui si può avere sempre il corretto apporto di iodio, è bene anche respirare a pieni polmoni nel momento in cui si è in una zona di mare. Questo permetterà all'organismo di assorbire sempre più iodio che sarà benevolo per la salute, evitando patologie problematiche, come ad esempio il gozzo.
Ma inevitabilmente quando si parla di mare non si può non pensare al desiderio di avere un'abbronzatura perfetta. Tante persone trascorrono diverse ore al sole guardando solamente al lato estetico. Il sole può avere notevoli benefici per quel che riguarda la salute generale dell'organismo. Infatti i raggi solari nel momento in cui agiscono sulla pelle sono in grado di stimolare l'organismo ad aumentare la produzione di vitamina D. Questa molecola agisce migliorando il fissaggio del calcio a livello delle ossa. Tale azione è importante soprattutto per i bambini e ragazzi in fase di crescita, oltre che per gli anziani che così andranno meno incontro alla patologia dell'osteoporosi.
