E
siste davvero un metodo per ritardare la
menopausa? Ci sono delle cure efficaci per posticiparne l'arrivo? La
menopausa è un fenomeno naturale della vita di ogni donna, che corrisponde con la fine del ciclo mestruale e si presenta in genere dai 50 anni in poi.
Sappiamo tutti che la menopausa non è una malattia, tuttavia la maggior parte delle donne vive questo periodo così delicato in modo negativo, soprattutto a causa dei fastidi che essa comporta.
Lo stile di vita può posticipare la menopausa
La menopausa è inevitabile, e non esiste alcun farmaco o cura naturale per eliminarla. Tuttavia ci sono dei modi per ritardarla, o fare in modo che non si presenti troppo precocemente.
Tra questi c'è sicuramente l'
alimentazione e lo stile di vita. Tutto ciò che mangiamo e il tipo di vita che conduciamo influisce direttamente sulle nostre funzioni fisiologiche, tra cui la
menopausa.
La
dieta e lo stile di vita della donna possono quindi posticipare o anticipare la comparsa della menopausa. C'è da dire però che l'arrivo della menopausa dipende anche dalla genetica, ossia dalla predisposizione familiare. Questo significa che, se anche mamme e nonne hanno sofferto di menopausa anticipata, c'è una buona probabilità che ciò accada anche a noi.
Verdure fresche e dieta a base di pesce per ritardare la menopausa
Un interessante studio inglese condotto dall'Università di Leeds ha dimostrato che le donne che si alimentano con una
dieta sana a base di vegetali freschi e pesce grasso come sardine, alici e sgombri, tendono ad arrivare più tardi alla
menopausa. Questo vuol dire una dieta ricca di questi alimenti può ritardare l'arrivo della menopausa, considerando che l'età media dei primi sintomi coincide con i 51 anni.
I ricercatori britannici hanno scoperto anche che, al contrario, una dieta ricca di carboidrati raffinati e pasta, favoriscono la comparsa precoce della
menopausa. La ricerca ha dimostrato anche che il tabagismo è tra i fattori che ne anticiperebbero la comparsa.
Le donne con il
vizio del fumo entrano prima in menopausa rispetto a chi non fuma. È stato dimostrato anche che il consumo di sigarette può peggiorare e acutizzare i sintomi stessi della
menopausa. Vale dunque la pena condurre uno stile di vita sano, alimentarsi correttamente ed evitare il fumo, se si vuole posticipare la comparsa della tanto temuta menopausa.
