Come perdere i chili in eccesso con la dieta depurativa post-natalizia

Quando si ha a che fare con i chili di troppo dopo il Natale, per prima cosa, è bene tenere conto del fatto che più che a dimagrire è necessario depurarsi. Il primo e più importante consiglio di cui tener conto è quello di bere molta acqua e mangiare frutta e verdura. Una cosa è certa: in soli tre giorni si ha la possibilità di disintossicarsi ed eliminare le tossine in eccesso e, di conseguenza, i chili di troppo. Ma vediamo di scendere più nel dettaglio e di scoprire come fare per dimagrire in soli tre giorni.

1º Giorno

1. Per quanto riguarda la colazione del primo giorno bisognerà accompagnare ad una tazza di tè verde 3 gallette rigorosamente di mais su cui spalmare della buona marmellata di agrumi.
2. A metà mattina ci si potrà concedere uno spuntino optando per una centrifuga di barbabietole e frutti di bosco.
3. Per pranzo 150 grammi di insalata belga e 80 grammi di riso rigorosamente semi-integrale condito con dello zafferano saranno più che sufficienti.
4. A merenda, invece, ci si potrà concedere 1 gustosissima fetta di ananas per favorire la diuresi.
5. La cena, invece, sarà a base di pesce al vapore, gallette anche in questo caso i mais e finocchi.

2º Giorno

1. Per quanto riguarda, invece, la colazione del secondo giorno, a variare dovrà essere solo la farcitura delle gallette: non più marmellata ma miele, alimento noto per le sue proprietà energizzanti.
2. Per lo spuntino, invece, la centrifuga dovrà essere preparata con prugne, pere e kiwi.
3. Il pranzo dovrà essere a base di insalata con germogli di soia e dell’orzo con qualche zucchina.
4. A merenda ci si potrà appuntare lo stomaco con un budino vegetale.
5. Arrivare a cena e gustare un piatto a base di pollo alla griglia condito con carote e 3 gallette ovviamente di mais.

3º Giorno

1. La colazione del terzo e ultimo giorno dovrà essere, infine, a base di caffè d’orzo e latte di riso. Ad accompagnare queste bevande ci saranno ancora una volta le solite 3 gallette questa volta, però, di riso e farcite con della marmellata di albicocche senza zucchero.
2. Per lo spuntino ci si potrà concedere un dissetante pompelmo rosa grazie al quale arrivare a pranzo senza lo stimolo della fame.
3. Il pranzo sarà a base di pasta di farro condita con il pomodoro e della cicoria.
4. Nell’attesa della cena con arrosto di carne di vitello, broccoli cotti al vapore e riso si potrà bere del buon latte di riso da insaporire con un cucchiaio piccolo di cacao rigorosamente amaro.

Un ultimo consiglio: prima di coricarsi, chi ha intenzione di perdere peso presto e bene dopo le vacanze non deve dimenticare di bere una buona tisana di tarassaco, utile per agevolare la fase di depurazione.